Diario di Neofit89

[Neofit89]

UPDATE FOTOGRAFICO.
Continua la fase di deficit, secondo voi che bf ho circa raggiunto?

FOTO DEL 04 GIUGNO 2019 - PESO 71 KG




FOTO DEL 14 LUGLIO 2019 - PESO 69 KG

[Romulano]

Ciao.
Io non sono esperto, quindi non saprei darti un valore numerico, però ho guardato le differenze prima-dopo e, soprattutto nelle prime due, secondo me c'è un visibile miglioramento nella zona addominale.
Quindi direi che va bene. I due chili persi sono in buona parte di massa grassa.
Anch'io quando sono sceso di peso mi sono visto sempre più piccolo e faccio una fatica enorme ad aumentare di massa magra (ammesso che un qualche aumento ci sia). Però, almeno per quanto mi riguarda, preferisco di gran lunga come sto adesso, rispetto a quando pesavo di più, ma a causa del grasso.