Diario Mcdelfy

[mcdelfy83]

Nello stacco vai meglio, ma devi cercare di allungarti di più verso l' alto quando ti pretensioni. prima di staccare il bilanciere.

Guarda questo video di un mio compagno di squadra, Marco Guerretta. So che lui è una bestia e che tira sumo, ma l' idea di allungarsi verso l' alto si percepisce bene:
https://www.youtube.com/watch?v=1Ecautp5ZBw

Squat ti smolli in affondo e perdi tensione a livello lombare

Grazie Doc ho capito cosa intendi.. Proverò a metterlo in pratica anche se non è semplice specie quando aumentano i carichi. In più ho come l'impressione di avere degli errori un po' incancreniti nel senso che mi escono in automatico e non riesco a gestirli bene. Cmq non demordo.

[MrDoc]

Tutti abbiamo degli errori consolidati, allenamento dopo allenamento cerchiamo di eliminarli almeno un pochino.