Update Diario!
Continua la fase di definizione o forse meglio definirla dieta a questo punto, sperando di poter partire da Settembre con la mia prima vera fase di massa.

Lo Squat sale a 62.5kg in 5x5
Li stacchi proverò a portarli a 62.5 nella sessione di Venerdì
La panca piana continua a stallare a 65kg o meglio continuo a non riuscire a mantenerla se non con le ultime rep assistite, quindi dalla prossima sessione sarà il primo esercizio in cui sono costretto a calare con i carichi...
La military è in stallo da tempo a 35kg in 3x8
I dips e le trazioni migliorano perchè sto cominciando a zavorrare, i bicipiti anche, ma fisicamente mi vendo sempre più piccolo!

Porterò appena possibile il video degli stacchi e nuovamente squat e panca con le correzioni suggeritemi.
A breve update anche delle foto!