Oggi panca presa stretta e squat con scarpa piatta e bilanciere alto.

Panca presa stretta MAX@92,5kg (6 reps) 3@92,5kg MAX@97,5kg (4 reps) 2@97,5kg
https://youtu.be/AklnhV75H3g

Squat con scarpa piatta e bilanciere alto MAX@100kg (7 reps) 4@100kg MAX@107,5kg (5 reps) 3@107,5kg

Croci
Tricipiti

Buona serata,
Morgante