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Discussione: Diario di Tough_Boy

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  1. 23-06-2019, 01:59 AM #11
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,184

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
    16/06/19
    Giornata di massimali

    Bf 68.2
    - 8,8 kg da marzo
    Vecchi massimali di fine gennaio
    Squat 126
    Panca 96
    Stacco 140

    Oggi
    Squat 120
    Panca 94
    Stacco 140

    Squat 120
    https://youtu.be/NjZf-jclatU

    Squat 124 fallito: non ero convinto e mi sono fatto schiacciare già in discesa
    https://youtu.be/7FCwexcSktQ

    Panca 94
    Chiedo se è valido per la garetta, ho perso tutti questi kg solo per rientrare nella categoria -70 !!!! (Scherzo ovviamente)
    https://youtu.be/D88st0DQ6yw

    Stacco 140
    https://youtu.be/jqlsl7jUSTI

    Trazioni presa prona zavorra 40 kg fatto bene
    https://youtu.be/X-g7VLz0-pM

    Zavorra 45 non lo considero valido perché di solito arrivo al petto alto, non al mento, però ho capito che devo allenare gli ultimi 10 cm, magari con un fermo in quel punto.
    https://youtu.be/qWyNQ5RYUD8

    Ultimo con zavorra umana!
    https://youtu.be/vjCdfsXgwOA


    Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk
    ma sí dai! hai giá aggiornato il file?
    edit: sí, avevo giá aggiornato io
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 23-06-2019 alle 02:01 AM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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