allenamento divertente con la sling shot (finta comprata su ebay ahaha
panca
5x 40kg
5x 60kg
5x 80kg
5x 90kg

slingshot on

3x 100kg
3x 110kg
1x 120kg
1x 130kg
1x 140kg
https://www.youtube.com/watch?v=Cq49NeeVeLQ

back off:
3x 120kg
3x 120kg
3x 120kg
3x 120kg
3x 120kg

sensazioni molto divertenti, sicuramente uno strumento ludico da aggiungere alla collezione di balocchi del vero PL
quello che piú mi piace è il fatto di potermi concentrare sulla fase finale dell'alzata aumentando il volume che altrimenti non potrei avere con carichi cosí alti... molto ma molto ganzo hehe

5x10 x50kg lat machine

basta, sono ancora stanco non vedo l'ora di fare uno scarico