18/06/19
Squat 4*8 kg 80
Affondi 3*8 con manubri da 7 kg
Panca 3*8 kg 60
Panca presa stretta 3*8 kg 30
French Press 4*8 kg 27
Curl bilanciere 3*10 kg 29
Curl su inclinata con manubri da 9kg. 3*12
Addominali


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