update sui carichi

progressi

squat e stacco portato a 60kg 5x5
trazioni da 5x5 rec 60' libero a 5x5 con zavorra 5kg
dips 3x8 da libero a zavorra con 10kg

"regressi"

non riesco a mantenere la panca a 65kg 5x5, niente da fare sarà il deficit calorico ma è l'unico fondamentale dove non solo sono in stallo ma non mantengo il carico

stalli:
military 3x8 a 35kg in pieno stallo