12.06.19

Squat 7x3 81kg

La profondità a me sembra valida..

https://youtu.be/AgaZsYIvlDU
https://youtu.be/BJEzsrztuXo
https://youtu.be/fY8QRYHyCng
https://youtu.be/cJ85SN0H6hg
https://youtu.be/_YkaXJraZ3E
https://youtu.be/IpLGPI2YNoM
https://youtu.be/tQGK3cTpBDY

Panca piana manubri 5x5 22kg

Lento avanti 4x8 25kg

Rematore bilanciere 5x8 42kg

Goodmorning 3x10 40kg

Panca 30° manubri 3x12 14kg

Shrugs manubri 3x15 16kg