Si, istintivamente tengo il bilanciere in questo proprio per spingere con la parte bassa del palmo, dove l'osso è più spesso per intenderci.

Le mani le tengo circa a 81cm, é l'ampiezza massima consentita dell'halfrack.

Nelle ultime settimane ho reso abituali l'80% sulle 4 reps (chiudo tranquillamente un 8/10×4) e l'85% sulle 2/3 reps (vario da 6x3 a 8/10×2). Però vorrei avvicinarmi di più ai carichi submassimali. Solitamente con quest'ultimi tendo a perdere l'assetto e a fare meno kg di quanto dovrei.