l'ennesimo diario di über

[.:überfranz:.]

grazie Doc, sí, è proprio quello l'errore che faccio sempre, peró almeno sono saliti stavolta
da notare una cosa, sono bastati un paio di consigli qui per passare da 140 a 160kg in un paio di giorni...
questo la dice lunga sulla qualitá delle persone che sono presenti sul forum... grazie di nuovo a tutti voi!

[.:überfranz:.]

allenamento di oggi
forse dovevo aspettare la settimana prossima, ma non ho saputo aspettare e ho voluto provare il massimale di panca oggi

nuovo PR 135kg
ho voluto provare anche i 140kg, ma ho fallito purtroppo.
ecco a voi il video:
https://www.youtube.com/watch?v=Rrerr4NzGP8

[MrDoc]

Ottimo, fermo netto, comincia a essere un carico serio, sei a 1,5 x bw

(Occhio al piede che deve essere tutto appoggiato a terra)

[.:überfranz:.]

Grazie Doc, sempre gentile!

te che sei del giro, mica sai di un paio di scarpe col tacco di legno? voglio assolutamente comprare un paio di scarpe da panca da modificare, sento che ne ho bisogno
anche usate eh... numero 45, non penso di poterlo scrivere qui, ormai di PL non legge piú nessuno...

[MrDoc]

Pendelay do win weightlifiting shoes

[.:überfranz:.]

Pendelay do win weightlifiting shoes

sí, queste le avevo viste sulla rete, ma sai dove si comprano? perché su ebay non ne ho trovate

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[MrDoc]

sí, queste le avevo viste sulla rete, ma sai dove si comprano? perché su ebay non ne ho trovate

Non ho idea, non le ho mai cercate, mi dispiace.