Oggi box squat e panca paralimpica.

Box squat con fermo 1xMAX@107,5kg (6 reps) 3@107,5kg, 1xMAX@115kg(4 reps), 2@115kg
https://youtu.be/00vfbsUls5A

Panca paralimpica 1xMAX@85kg (6 reps) 3@85kg, 1xMAX@92,5kg (4 reps), 2@92,5kg

Overhead squat senza peso

Manubri panca inclinata

Buona giornata,
Morgante