Ciao Carnera, mi piacerebbe avere una tua opinione in merito visto che avevi risposto ai miei precedenti post.
Ti riepilogo velocemente cosi non devi rileggere tutto... Ho iniziato la dieta facendo 1° settimana 2800 2° sett. 2600 3°sett. 2400 4° sett. 2200 e 5° sett. a 2000, monitorando quasi giornalmente il mio peso. Il risultato è stato che in 5 mesi ho perso poco più di 1kg passando da 74.5 a 73.3.
Ho poi fatto una settimana a 1900 in cui ho cominciato a scendere seppur lentamente e poi sono passato a 1800 cal.
Ecco da quando sono a 1800, sono sceso dal 24/05 ad oggi da 72.75kg a 70,75kg !!! Di cui 1kg solo negli ultimi 4 giorni.... come devo comportarmi ora? Mantengo 1800 ancora un po' per vedere se la perdita di peso di stabilizza o devo risalire?

Grazie