Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

01/06/19
box squat con fermo di 2" 4*5s kg 70
https://youtu.be/VO55C4Tl328
Panca con fermo al petto di 3" kg 61 3 x 5 s

https://youtu.be/H-PUcpyqd0E
Stacchi 4*6s kg 110
https://youtu.be/n9BtvF9SJDQ
Bicipiti
Addominali

Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

Lo squat è bello, molto verticale ma bello.

Panca: non ne sono sicuro, dovrai farci caso tu la prossima volta che ti alleni, ma mi sembra che quando spingi il bilanciere alzi le spalle verso la testa (fai "spallucce")

Stacco buono