addominali 10x3
hyperextension 10x3
stacco 100x5; 125x5; 150x3; 180x3; 200x2; 212x2; 225x1x3s 200x2; 180x4; 150x6

stacco regular 160x6x2s

dip 50x5x5s
seal row 80x8x4s
bicipiti manubri 8x3s


molto contento dello stacco 3 singole al 94% davvero ben gestite