Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
allenamento di oggi:
panca triple a salire fino a 120kgx3 (nuovo PR) poi 120kgx1 120kgx1 120kgx1 110x3 105x3 100x3.
front squat 5 a salire fino a 90kg (ero stanco della panca)
trazioni prone 4x5
cuffia rotatori
Complimenti, Uber!