Breve riepilogo degli allenamenti x le trazioni dei giorni scorsi:

01/05/19
Trazioni prese varie senza zavorra 8*5s

03/05/19
Trazioni presa prona senza zavorra 6*5s

05/05/19
Trazioni presa prona con fermo in alto che aumenta da 1" nella prima serie a 5" nell'ultima. 5*5s


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