Il tuo box squat mi piace tanto (non usare le protezioni come riferimento per l' affondo nello squat normale)

Stacco non male ma occhio a non portare il peso sui talloni.

Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
la pausa ai 15cm dal petto perché la fai in discesa? è solo una curiositá.
In teoria dovrebbe aiutare a spingere in alto il petto e aumentare il controllo in discesa (forse il fermo è meglio farlo a 10 cm...)