27/04/19
Oggi ho provato a fare le trazioni aumentando la zavorra un po' alla volta.
Sono arrivato a
Presa prona 40 kg
https://youtu.be/UfBB6EjPKS8

Poi con presa neutra ne ho fatte 2. Sempre con 40 kg
https://youtu.be/RHoi-Cavu5s

Poi 5 x 4 s con 10 kg di zavorrra

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