Oggi panca e squat.

Panca 3x1@102,5kg, 2x1@110kg, 3x3@85kg
https://youtu.be/5F9FEe3Y-F8

Squat con fermo in discesa 8x2@97,5kg

Floor press doppie a 70, 80, 90, 95kg poi 2x2@85kg

Alzate laterali

Buon weekend,
Morgante