Citazione Originariamente Scritto da mdr Visualizza Messaggio
Questa è l'ultima settimana della seconda scheda Bill starr's forse ero partito con i pesi bassi x lo stacco e squat la prossima cerco di incrementare ma non capisco quanto .... ho paura di farmi male.
Il rischio di farsi male esiste qualsiasi cosa si faccia, però se si procede con gradualità, ma soprattutto, curando la tecnica, il rischio si grossi infortuni si riduce di molto.

Io non volevo dirti di aumentare di colpo i carichi, ma volevo solo ditri che sotto certi carichi una valutazione tecnica sullo stacco lascia il tempo che trova. Quando caricherai di più, la valutazione sarà più realistica.