Cerca di mettere almeno una indicazione su carichi che stai usando.

Panca: meglio, si vede un inizio di impostazione, cerca però di trovarti sempre con i gomiti sotto la verticale del bilanciere.

Gli Squat sono validi come affondo, ma sono ancora troppo fatti di ginocchia e troppo poco di anche.

Stacco: non è brutto, ma il carico è veramente esiguo per poter giudicare l' alzata e comunque una cosa che vale sempre è che devi bloccare le ginocchia estese in chiusura.