Ciao ,certo che si,possono essere integrate ma e'ovvio che devi considerare un'altra fonto di carboidrati in esse,oggi per es,ho cucinato le patate al forno con la carne ma ho mangiato meno paneOriginariamente Scritto da demetan
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Ciao ,certo che si,possono essere integrate ma e'ovvio che devi considerare un'altra fonto di carboidrati in esse,oggi per es,ho cucinato le patate al forno con la carne ma ho mangiato meno pane
Mr Olympia
Ciclo di Forza
meglio nel post wo pewr la loro facile assimilazione
Master Olympia
Ciclo di Massa
le patate sono forse le migliori per i carbo anche se la % di carbo che contengono è bassa rispetto al riso ed alla pasta : infatti le patate si possono mangiare in grossa quantità abbastanza facilmente mentre mangiarsi un kg di riso al giorno è un impresa titanica che peraltro noi vecchiacci negli anni '80 facevamo... ; allora andava di moda il kg di riso al giorno...
Mr Italia
In Stretching
Tipo due etti a colazione...? mmmmm ke buono!!
Principiante
grazie a tutti ;-)
Principiante
la pizza invece? (la mangio verso le 11 con lo yogurt)
Mr Italia
In Stretching
ma lo yoghurt lo metti SOPRA la pizza?
Master Olympia
Ciclo di Massa
semmai 2 kg...Tipo due etti a colazione...? mmmmm ke buono!!
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