Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
185kg record? Pensavo di averti visto sotto 190kg più volte. Ma in gara sicuramente é diverso.
Poi é vero, c'è anche il rischio di prendere nullo.
Eh si, in allenamento i 190 li ho fatti più volte (ma li ho anche falliti più di una volta ), ma il record va fatto in gara ed è tutto un altro mondo (in particolar modo per uno emotivo come me)


Peso corporeo 65,2kg (piombato giù, oggi vedrò di tamponare)

Oggi ultimo scarico pre gara

Squat con fermo in basso
6x4x90kg
Video ultima serie:


Panca fermo 2 sec
6x3x70kg
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

trazioni alla sbarra
6x7