01/04/19
Allenamento leggero in vista dei test massimali

Squat 5 x5 kg 74
https://youtu.be/HqjfrxUmAUg

Panca 5 x 8 kg 48
Rematore bilanciere 3 x10 kg 40
Addominali

Aggiornamento peso dopo 26 giorni di cut: 74 kg, persi 3 kg.
Suggerimenti per la prossima scheda visto che ho intenzione di fare altri 2 mesi di cut?


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