Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

27/03/19
Squat 3 x3 kg 82
Panca 5 x 4 kg 95 (95% del massimale previsto): bene stavolta, mi sembrano meglio i fermi.
https://youtu.be/prDNgoN5lFo
https://youtu.be/2eBmUhpkZ8E
Stacchi: ho inventato il box-stacc! per vedere se sto all'altezza giusta in partenza.
Serie di riscaldamento: troppo basso
https://youtu.be/LjLEOqlXxSA
Due serie altezza y kg 90
https://youtu.be/Or1ufIof9xk
https://youtu.be/yVHm81iPI64

Ultima serie altezza z kg 90
https://youtu.be/jy1ArmckhUw

Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

Due allenamenti di scarico prima dei massimali servono.

Nel secondo video di panca un po' di fermo c'è, nel primo direi di no

L' ultimo video di stacco è buono!