Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

14/03/19
Squat 3 x3 kg 82
Panca 2*1 kg 85 (85% del massimale previsto)
https://youtu.be/KzND3G665VI
https://youtu.be/x4M7Lqe3Fus
Stacchi 3 x3 kg 88

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[MrDoc]

Più pulita la seconda, il fermo è più netto.

[Enrico80]

Più pulita la seconda, il fermo è più netto.

Sì, nella prima mi si era gonfiata una vena nel collo (forse dallo sforzo?) e ho chiuso troppo in fretta un po' spaventato

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[Enrico80]

Più pulita la seconda, il fermo è più netto.

20/03/19
Vediamo se stavolta il fermo va bene.
Squat 3 x3 kg 82
Panca 2*1 kg 90
https://youtu.be/i5_auVm6k9Y
https://youtu.be/rTzcTN1-I8M
Stacchi 3 x3 kg 88
Addominali

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[MrDoc]

Anche in questi video il secondo è meglio del primo riguardo al fermo, nel primo direi che quasi un fermo vero non c'è. Se lo fai nel secondo e non nel primo significa che nel primo non eri sicuro e sei andato più volece, nel secondo, visto che ce la facevi, hai fatto il fermo.