grazie

iniziamo la nuova settimana
12.1

squat 70.6 110.5 150.4 170.3 190.2 210.2 230.3.4
che botta, a confronto le doppie gear di sabato erano come mangiare burro di noccioline al cucchiaio, comunque tutte salite bene e finale in crescendo con IVa serie non a cannone ma belle esplosive

panca 60.8 100.5 120.4 135.5.4

stacco tradizionale 100.4 140.3 160.3.4
in questo periodo la posizione di partenza sembra meglio nel tradizionale che nel sumo, devo trasferire quello che sembra meglio da un movimento all'altro