Oggi stacco e panca.

Stacco con fermo al ginocchio 3x3@140kg

Stacco 3@150kg, 3@160kg, 2x3@150kg
https://youtu.be/aHSkVThi9qw

Panca fermo 3" 3x3@80kg

Panca 3@85, 90, 95, 100kg poi 2x3@90kg

Affondi
French press

Buona notte,
Morgante