Buonasera a tutti, mi presento.

[MrDoc]

Benvenuto!

- dove posso fare domande circa l'attrezzatura che voglio comprare?

Nella sezione "rest pause"

- c'è una sezione dove possa chiedere il supporto di un PT qualificato? O ne conoscete alcuni voi qui da suggerirmi?

Nella sezione "Programmazione e pianificazione dell' allenamento"

- visto che la parte preponderante sarà la dieta, avete anche alimentaristi/dietisti da consigliare in zona BG?

Su questo ne so poco

Ho letto il post di MRdoc e leggerò altre sezioni per costruirmi una scheda che ovviamente da super rammollito mi accompagni nel percorso di dimagrimento.

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Allora, tanto per anticipare il discorso, quel piccolo programmino nasce per essere fatto con il bilanciere e i pesi liberi; una tendenza di questo forum è di non usare il MP ma i pesi liberi in un rack.

Se ne hai voglia in questo forum potresti riuscire a fare tutto (almeno le basi dell allenamento e dell' alimentazione) senza ricorrere a PT