Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
Grazie Joker, effettivamente mi sento a mio agio sia nello squat che negli stacchi negli ultimi tempi, e la sensazione personale durante l'esecuzione probabilmente è un riflesso di una tecnica almeno decente.

Tutt'altra storia nella panca invece, che ancora proprio non mi convince.

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Guarda io nella panca ho iniziato a capirci qualcosa solo recentemente.
Ho scritto un post sullo smolov jr che magari ti può aiutare. Almeno a me è stato il programma che mi ha sbloccato, come tecnica non come carico massimale.


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