8.3 @forma

riscaldamento

squat 70.5 120.4 150.3 180.2 200.1 220.1
full gear ma senza esasperare il tiraggio delle fasce 260, 280, 290, 295, 300
buono! primo 300 del 2019 tra l'altro miglior alzata fra tutte sia per affondo sia per esecuzione

panca 60.8 90.6 110.4 130.3 140.2.5

stacco sumo 70.5 120.4 150.3 180.5.6 piu serie bonus 180.5 tecnica tradizionale

direi che può più che bastare