Diario FINO77

[MrDoc]

Ma quel 38kg fra un mesetto non sarà troppo leggero?

Può essere, essendo tu ancora agli inzi progredisci molto velocemente, invece di incremetare i carichi introduci una variante tecnica come ti ho scritto sopra

[FINO77]

Eccomi buonasera
Allenamento di stasera
Allora intanto notare... Barre di protezione le ho fatte allungare da i mi babbo
Non saranno il massimo però meglio di nulla.
Panca progressione
20kgx8
30kgx8
40kgx8
44kg 5x5 https://youtu.be/8WJmMUGLDYI

https://youtu.be/RjQdt--rSnk

https://youtu.be/wkZ-ozVaUZ8

Squat
8x5 28kg fermo 3sec.in buca
Come consigliato dal Doc
https://youtu.be/ERFUcoA6PM0

https://youtu.be/0traZbX4sXs

Trazioni
8x3
Rematore inverso2x8
https://youtu.be/4zmZ8rN0i18

Pareri?
Secondo voi è poco oppure va bene così?
In fatto di allenamento.

[MrDoc]

Bene per la prolunga delle protezioni.

La panca buona

Squat buono ma in discesa sei ancora leggermente arretrato con il baricentro

[FINO77]

Grazie Doc...
Ieri sera ho visto su YouTube un po' di tuoi video e qualche gara... Complimenti

[FINO77]

Inoltre volevo un consiglio da chi leggesse sull'acquisto di anelli in legno per fare Dip, trazioni... Ecc
Cosa ne pensate.

[FINO77]

Buongiorno a tutti
Ma qualcuno conosce qualche coach a Firenze x farsi seguire? Più che altro x qualche aiuto dal vivo

[MrDoc]

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