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Discussione: Orlando con Morgante si ragiona

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  1. 14-02-2019, 10:20 PM #1
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    Morgante
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    Oggi squat, panca board e stacco dai blocchi.

    Squat 2x[2@110kg, 1@117,5kg, 1@125kg]
    https://youtu.be/ABMhwZtcZOg

    Panca board 2x[3@90kg, 2@95kg, 1@100kg]

    Stacco blocchi alti 2x[1@135-145-155-165kg]
    https://youtu.be/o6q6Rz1XRj0

    Buona serata,
    Morgante
    WE MUST LIFT
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  2. 14-02-2019, 11:47 PM #2
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    di spinta nei hai in abbondanza nello squat, mi concentrerei sul tener meglio la schiena durante la discesa
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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