Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

12/02/19
Squat 8 x 5 kg 82 ho provato ad alzare un po' lo sguardo. Con e senza fermo serie alternate
https://youtu.be/gs2uFESiiJs
Panca 8 x 6 kg 60 prese varie. Ancora non ho capito qual è la distanza migliore per me. Ho visto che ThorSon che è alto come me tiene i mignoli sugli 81 per la presa stretta. Finora per me mignoli sugli 81 era una presa larga, quindi sto cercando di allargare un po'.
https://youtu.be/DwjLaHz6I0w
https://youtu.be/0cTDSyn52JI
Stacchi 8 x 5 kg 88

https://youtu.be/HypN-NYGxmI

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[MrDoc]

Squat meglio , la testa però varia molto, dovresti cercare di tenerla sempre allo stesso modo (l' ideale sarebbe come la tieni nello Stacco)

Se sei alto come Thorson in teoria dovresti tenere gli indici sugli 81 nella panca