Squat: non diventare matto per i gomiti, influiscono comunque molto poco, piano piano (effettuando piccole variazioni nella presa) troverai una posizione migliore; preova invece ad alzare un po lo sguardo, perchè lo sguardo dovrebbe giudare la risalita (non guardare me che non lo faccio, sbaglio e stò cercando di correggermi)

Panca: hai un bel controllo

Stacco: a prescindere dalla regione lombare devo dire che nel primo video se noti l' alzata diventa più fluida (e più corretta) con l' andare delle ripetizioni perchè parti meno seduto