Oggi allenamento positivo, sono abbastanza soddisfatto.

panca

6x50kg
6x55kg
6x60kg
6x6 62,5kg

squat

5x50kg
5x60kg
3x5 70kg

https://youtu.be/yQzy7HipJzY

trazioni neutre

8 - 6 - 6 - 6

Buona serata.