Spetsnaz

[circle69]

Io ho un velocity 40 col quale non riesco neppure a respirare ma Alessio continua a dirmi che se mi entra lo posso anche usare.. Alla coppa italia ho usato il mio vecchio supercenturion 40. Comodo..

ok che sei più longilineo ma io ho dei 46/48.

comunque se non respiri ma arrivi al bilanciere non sarà quel minuto ad ucciderti.
scherzo hai provato con la cinta un pelo più allentata, mi è capitato quando ho gareggiato a 118,5/119 che i corpetti non mi facevano respirare ma scalando di un buco la cinta le valide sono arrivate

[ungeheuer]

DEvo riprovarlo, tra qualche settimana farò l'esperimento!

[MrDoc]

Grazie per il chiarimento Luigi, io il Velocity non riesco ad usarlo proprio per le sue bretelle larghe (più larghe del Supercenturion) perchè mi rendono difficoltoso chiudere l' alzata con le spalle indietro.

Comunque stò cominciando a prepararmi anche io per il Campionato Assoluto.

[6i6i]

Grazie per il chiarimento Luigi, io il Velocity non riesco ad usarlo proprio per le sue bretelle larghe (più larghe del Supercenturion) perchè mi rendono difficoltoso chiudere l' alzata con le spalle indietro.

Comunque stò cominciando a prepararmi anche io per il Campionato Assoluto.

per larghe intendi i centimetri di stoffa giusto? inoltre sono anche più corte se non sbaglio, tendono appunto a chiuderti....comunque i corpetti sono strani,... perchè sono studiati su persone tozze, andrebbero fatti custom....

[MrDoc]

per larghe intendi i centimetri di stoffa giusto? inoltre sono anche più corte se non sbaglio, tendono appunto a chiuderti....comunque i corpetti sono strani,... perchè sono studiati su persone tozze, andrebbero fatti custom....

Si, sono stato poco chiaro, metto una foto per chiarire, quella che io chiamo larghezza delle bretelle è quella contrassegnata dal segmento rosso (minima nel Superior, media nel Supercenturion e larga nel Velocity):

[SeNsHi]

Io Inzer mai usato, ne avevo uno per lo squat che avevo rivenduto.
Se hai preso il TRX, molti lo usano, ha le bratelle larghissime!

Io ho un velocity 40 col quale non riesco neppure a respirare ma Alessio continua a dirmi che se mi entra lo posso anche usare.. Alla coppa italia ho usato il mio vecchio supercenturion 40. Comodo. Ossia bisogna andare su qualcosa di più stretto.

concordo, magari ti scoppia la testa un secondo in basso, ma passato quel punto poi il bilanciere te lo tira su praticamente il corpetto da solo !

[circle69]

5.1

riscaldamento

squat 70.5 110.4 140.3 170.3 190.2 210.6.6
chiedo scusa se lo scrivo in grande ma non avevo mai fatto un 6.6 a 210
tra l'altro l'ho sentito più accessibile del 5.6 di settimana scorsa ma probabilmente perché sabato ho lavorato a doppie e non a cinquine
ho il video della sesta serie poi la posto

panca 60.5 100.4 120.3 135.5.4

2130 stop, era ora di salire da bimbi

[Romulano]

Va be', che dire... impressionante!
Io pagherei non so quanto per farne una. Anche mezza...

[ungeheuer]

che squattone!

[circle69]

5.2
venerdi sera @formaclub

purtroppo questa settimana gli allenamenti rischiano di essere solo 2 visto che nel we è previsto lo spostamento della cucina
comunquesia quell odi venerdi è valso almeno per 2

riscaldamento

squat 70.5 110.4 150.3 180.2 200.1 220.1
poi full gear ma con fasce non troppo tirate
260.2 265.2 270.2 275.2 280.2
novità 2019 mai fatte le doppie attrezzato qualche problema alla prima serie ma piu che altro per la non abitudine a una compressione cosi prolungata.

panca 70.5 100.4 120.3 130.2 140.6.4 140.5 140.5 e trequarti
era il 6x6
l'ultima reps di 5a serie non uscita piu per mancanza di convinzione che per altro
in 6a serie il sinistro era chiuso il destro ha ceduto dopo una lunga battaglia a pochi millimetri dalla chiusura
peccato ma lo do per fatto lo stesso

stacco
40 minuti e con l'aiuto di 3 uomini per provare a infilare l'inzer nuovo ma zero non ha passato il sedere lo devo per forza di cosa rispedire indietro

stacco 70.5 120.4 160.3 180.4.5 + solita serie tecnica classica molto agevole

[MrDoc]

40 minuti e con l'aiuto di 3 uomini per provare a infilare l'inzer nuovo ma zero non ha passato il sedere lo devo per forza di cosa rispedire indietro

Potresti provare a restringere il sedere

[circle69]

mai

[circle69]

e alla fine la settimana 5 ha avuto solo 2 allenamenti, amen

settimana 6

riscaldamento

squat 70.5 110.4 150.3 180.2 200.2 220.2.5
sensazione che fosse piu pesante del previsto, ma può essere per 100mila ragioni sto mangiando poco ( per i miei standard)

panca 60.5 90.4 110.3 125.2 135.5.6
volumone abbastanza pesante ma andato via facile

stacco 100.4 140.3 160.3.4

niente complementari perche erano quasi le 10

[circle69]

6.2

squat 60.5 100.4 140.3 170.3.4
panca 60.5 90.4 115.3.4
french press 10.5
stacco sumo 60.5 100.4 140.3 180.2 200.2.5
abbastanza facili direi bene, stessa sensazione con voglia di mettere su altri kg che avevo avuto all'inizio del 6x2 a 6x6; volo basso, sto zitto perche deve diventare un 5x5

[circle69]

6.3 @forma

riscaldamento

squat 70.5 110.4 140.3 170.2 195.4.5

panca 70.5 100.4 120.3 140.2 150.1
maglia sempre altezza 3 board (7/8cm circa) 180.3 185.3 190.3 195.3 200.3
ho usato la vecchia superkatana dei cui servigi avevo usufruito dal 2013 al 2017 e che tra l'altro avevo lasciato al forma nel caso servisse a qualcuno.
triste constatazione: i materiali vecchi sono decisamente superiori

stacco 60.5 100.4 130.3 160.3 180.5.6 più serie bonus con tecnica tradizionale 180.5

contando che ero partito febbricitante e non pensavo neanche di finire lo squat è andata da dio

note: qualche piccola correzione della Dona sul fatto di non perdere i polsi e i 200 di panca sono volati letteralmente
lo stacco migliora la pulizia ma c'è ancora molto per dire perfetto (kg ridicoli a prescindere)