Bene per il migliormento, ma c'è un errore di fondo per il quale fai una fatica enorme: cerchi di iperestendere la schiena e di addurre le scapole; la schiena deve essere bloccata neutra e le spalle vanno "lasciate cadere"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Bene per il migliormento, ma c'è un errore di fondo per il quale fai una fatica enorme: cerchi di iperestendere la schiena e di addurre le scapole; la schiena deve essere bloccata neutra e le spalle vanno "lasciate cadere"
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Complimenti per i nuovi massimali!
Romulano
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie Romulano, prima o poi ti raggiungo!!!Originariamente Scritto da Romulano
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Ormai nello squat ci sei, a breve ci sarai anche negli altri!
Anche se io cercherò di salire, nel frattempo.
Romulano
Permessi di Scrittura
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