Citazione Originariamente Scritto da Baronetto
il problema coi manubri è che metà della fatica la faccio per portare il manubrio in posizione di partenza
ti fai aiutare da qualcuno!
cmq lento dietro e avanti non sono la stessa cosa.
non dico che quello dietro sia essenziale x crescere, probabilmente andrà bene anche quello avanti, ma non sono da considerare identici.
e il maggiore stimolo sulla porzione anteriore va considerato quando scegli l'esercizio\i complementare\i . (così come va considerato se esegui la panca piana o a 30°-45°)