Stacchi 8 X2 kg 128
Ne ho fatte un paio con la presa prona e sono andate decisamente male.
Le altre con presa mista invece le ho sentite molto bene

https://youtu.be/rlTQ7iirQto
https://youtu.be/rxJPzoinJDU
https://youtu.be/4163BQL5jtE

https://youtu.be/2ce6AkFLwDw
https://youtu.be/rlRsfwNfKfg

Military Press 5 x8 kg 27

Trazioni presa prona 7 7 5 5 5

Curl bilanciere 4 x 10 kg 29

Dip alle parallele 4 x 5 kg 25 di zavorra

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