vi ringrazio ragazzi, mi siete stati molto utili, d'ora in poi farò un pò di streching prima di allenarmi e cercherò di irrobustirmi i muscoli della schiena, vi farò sapere se il dolore è passato
per quanto riguarda il discorso che faceva corvette, sono pienamente daccordo che 100 chili di stacco da terra siano un pessimo risultato, ma fino ad ora non mi sono mai impegnato a fondo proprio per paura di stroncarmi definitivamente la colonna vertebrale!
comunque ora cerco di irrobustire la schiena, poi penserò a caricare!
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