Citazione Originariamente Scritto da Baronetto
French press (un po di dubbi ce li avevo)
Lento dietro (questo lo sapevo)
Curl alla larry scott (non me lo aspettavo lo consigliano in qsiasi routine di bicipiti)
per french press e culr alla larry principalmente dipende dalla posizione dei gomiti..molta gente non ci presta attenzione, li tiene larghi e com'è normale se un'esercizio lo esegui male gli infortuni aumentano.

x il lento dietro ti ho gia risposto..e fondamentalmente sono daccordo con Alex, ma a questo punto sono dannosi anche

lat machine dietro
tirate al mento.

resta comunque un discorso soggettivo, se un esercizio ti crea fastidi non farlo, anche se ti dicono che serve per la massa.