Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

09/01/19

Stacchi 5 x 5 kg 102

https://youtu.be/oY9XWuh4Mek
https://youtu.be/YFEhVXEzjts

https://youtu.be/cn5PXGAxd7A

Military Press: siccome non ho visto alcun miglioramento negli ultimi due mesi ho variato leggermente: da 5*8 con 28 kg a 6*7 con kg 30. È una variazione minima, non so se serva a qualcosa.

Military Press presa prona 5x5

Curl con bilanciere 4 x 10 kg 29

Dip alle parallele 4 x 5 kg 25 di zavorra

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[MrDoc]

Continui a cercare di partire troppo seduto