Peso coproreo 67,7kg

Oggi:

Front Squat
mav 4 a salire fino a 70kg ma talmente orripilante che ho già cancellato i video e la prossima volta lo sostituirò con il Back squat High bar


Panca discesa 5 sec
6x4x60kg
Video ultima serie:


Stacco (mi sono un po' "rifatto la bocca" dopo il front squat)
8x120kg
8x125kg
8x130kg
8x135kg
8x140kg (duretti ma soddisfatto)
Video ultima serie:


Military
5x5x35kg

Curl con manubri
5x10x20kg