03/01/19

Panca 8*3 85% kg 81

Ero veramente al limite. Ho dovuto fare pause di 3' tra le serie e le ultime due 3.30. altro che buffer, non ci stava neanche mezza ripetizione in più!
Anche il fermo al petto è stato un po' approssimativo x la stanchezza.
https://youtu.be/qqLgW0xMmYo
https://youtu.be/CaGEHxhlC8c

https://youtu.be/GuiQtdxHRVk
https://youtu.be/Ib8eqCvYqV4

Squat 5 x8 kg 62
https://youtu.be/6jiMaZqNENI
https://youtu.be/HcQ4Um5MLu8

Rematore bilanciere 4 x 10 kg 40

Crunch 3 x 20

Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk