Sport tipo nuoto, calcio , basket + dieta iperproteica = possibile aumento massa??

[spyderman]

alex se lo dici tu forse ci credo.. xchè mi sembri.. quello che ne capisce.. cmq.. tt i miei amici che giocano da piccoli a calcio e hanno le gambe 3 volte le mie nn hanno mai fatto pesi..forse li faranno in futuro cmq.. si ns sempre allenati.. sul campo....

[Hanek]

Io posso dire che 3 anni di calcio o di calcetto bastano per accrescere abbastanza i muscoli delle gambe,visto che io sono un ex calciatore di calcio e calcetto,devo dire che avevo delle gambe grandi e muscolose ma gia con un anno di inattività la circonferenza della coscia è molto diminuita e i muscoli afflosciati.Vedo molto giocatori di serie A e B che usano attrezzi per le gambe,come la pressa,fanno anche un po di squat e anche esercizi per il resto del corpo ,e devo dire che quest'ultimi sono molto leggeri.