27/12/18 scarico

Panca 5*5 kg 53

Ti ringrazio Thor x la spiegazione sulla respirazione della scorsa settimana. Certo che ho ancora tanto da imparare, e viene sempre fuori qualcosa di nuovo che magari i più danno x scontato!
Non ho video ma sono stato attento a respirare correttamente, la prossima volta controlliamo meglio.

Squat 5 x8 kg 62

Rematore bilanciere 4 x 10 kg 40

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