Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
Pensavo fosse una cosa buona aprire i gomiti: lo faccio per sentire il petto alzarsi e avvicinare di più le scapole tra loro... Evidentemente non va bene...

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In realtà se apri i gomiti e vai sulle spalle succede proprio l'opposto. Se tu pensi a tirare le scapole verso il sedere vedrai che le spalle scendono e il petto si apre, alzandosi.