Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

squat

https://www.instagram.com/p/BrnM94mB...=19lraxh8pxo92

[zacros]

Il tuo squat è molto rigido. Fossi in te lavorerei sul timing dell'alzata per cercare una dinamica fluida. Sembra quasi che rompi il movimento in vari tratti dell'alzata. Poi a mio parere, lo squat guardando in basso, nella tua dinamica, lo vedo controproducente , perchè ti porta sui quadricipiti ed in avanti, perdendo di profondità. E' un mio parere, quindi vale quel che vale

[MrDoc]

Oltre a quello che ha scritto Zacros tieni presente che vai troppo in avanti con le ginocchia e fatichi ad affondare